冬天会消耗更多热量吗 冬季人的身体会消耗更多热量吗
导语:冬天到了,天气冷得让人都不愿意出门或者运动,但是许多人对于美食却更加喜欢。冬天的人的热量会发生变化,那么,今天小编就来讲讲,冬天会消耗更多热量吗?冬季人的身体会消耗更多热量吗?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!
冬天会消耗更多热量吗
人的热量
冬天会消耗更多热量,由于人们的身体需要保持在一个恒温的状态之下,气温越是寒冷的话,人们的身体所需要的能量就会越多一些,所以就可以把脂肪转为能量,对于脂肪的消耗就会有所增加,从而在很大程度上帮助减肥与瘦身。
其实对于寒冷的冬天来讲,不但是一个比较好的减肥时节,特别是对于虚胖的人群来讲,减肥的效果会更好一些。由于虚胖的人群,一般情况下会存在内分泌系统失调或者是存在吸收功能异常的情况,这些都会引起人们身体的体重超标的主要原因。
在寒冷的冬天减肥的过程当中,大家千万不要忘记进行适当的进补,个人建议选择摄入足够的蛋白质,可以在很大程度上帮助内分泌系统处在一个正常的状态之下,可以把身体里面多余的脂肪转为热量,让人不会出现怕冷的情况。
在寒冷的冬天进行减肥的时候,大家需要注意选择合适的运动锻炼,并且最重要的是坚持下去,在来年春天的时候,就可以看到非常明显的减肥效果了。个人建议在室内坚持做形体瑜伽,可以使身体的代谢速度加快,减少身体对于食物的欲望。
消耗热量
冬天少吃这6种“高热量”食物
第一款:腊肠
冬天是做腊肠的时候,也同样是吃腊肠的好时候。但是你可知道,100克的腊肠,热量高达584大卡,这个量相当于吃了7~8个鸡蛋。这个食物除了热量高之外,还有一个弊端,那就是盐分相当的高,属于典型的高盐食物,很容易引起水肿,减肥的话劝你少吃。
第二款:糖炒栗子
香喷喷的栗子,看着就让人馋,为此很多人也会选择去购买,那栗子的热量有多高呢?根据中国食物的成分数据表显示,12个糖炒栗子,在100克左右,热量在214大卡,你要知道,2两米饭也就在174大卡,再加上糖炒板栗中的油还有糖,12个糖炒栗子,远超2大碗大米饭。
第三款:螺蛳粉
天气冷,购买螺蛳粉的人明显增多了,但是它也是十足的高热量美食,因为根据统计,100克的螺蛳粉,热量大概在300大卡,如果你把汤汁和红油全部算上,重量应该是500ml,这一碗全部吃下去的话,热量大概在1000千卡左右,这个热量比栗子还高。
消耗热量图片
第四款:火锅
当人喊你去吃火锅的时候,心情是不是还有点小激动?但是如果我讲到它的热量,那么估计你就没有多大的兴趣了,以红油锅底为例,加上一些普通的丸子、五花肉、肥牛还有肥羊,配上一点蘸料,你很轻松就可以吃下去,1500大卡的热量。这个热量哪怕你跑步,也得跑个把小时才能消耗掉。
第五款:烤鱼
鱼肉本身的热量是比较低的,但是无奈制作烤鱼的时候,需要放入很多的佐料,尤其是油脂的含量相当的高,你要知道油的热量,100克在900大卡左右,那么你想想吃一次烤鱼,摄入多少的油量,而且本身鱼在高温下灼烧,很容易产生有害物质。想要减肥的话,烤鱼也要少吃。
第六款:腊肉
前面提到了腊肠,其实腊肉也得提一提,很多人冬天喜欢吃腊肉,你可知道,100克的腊肉,热量是692大卡,这个在同类食物当中都是比较高的。此外,腊肉的含盐量甚至是超过了腊肠,也是典型的高盐食物,想要减肥的话,这种高热量食物也要少吃。
相关查询:北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布
- 上一篇:为什么年轻人不排斥穿秋裤了 今冬寒
- 下一篇:最后一页
最新天气预警提示信息
- 辽宁省凌海市发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区满洲里市发布大风蓝色预警
- 陕西省华阴市发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区鄂温克族自治旗发布大风蓝色
- 内蒙古自治区新巴尔虎左旗发布大风蓝色预
- 甘肃省镇原县发布大雾黄色预警
- 黑龙江省宁安市发布大雾黄色预警
- 贵州省江口县发布大风蓝色预警
- 黑龙江省方正县发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市发布大风蓝色预警
- 吉林省扶余县发布大雾黄色预警
- 青海省杂多县发布道路结冰黄色预警
- 河南省封丘县发布大雾黄色预警
- 四川省喜德县发布大风蓝色预警
- 贵州省赫章县发布大雾黄色预警
- 浙江省建德市发布大雾黄色预警
- 新疆维吾尔自治区温泉县发布大雾黄色预警
- 浙江省萧山区发布大雾黄色预警
- 贵州省毕节市发布大雾黄色预警
- 浙江省余杭区发布大雾黄色预警
关于天气与生活的那些事儿
- 立冬补冬习俗指的是立冬要做什么 立冬补
- 立冬是几月几日2022 立冬是2022年几月几
- 我国传统民俗中哪个节气代表冬季的开始
- 立冬吃什么 立冬吃哪些食物
- 猪和狗哪种动物嗅觉更厉害 猪的嗅觉强还
- 立冬节气的特点和风俗 立冬节气的特征与
- 立冬吃什么风俗食物 立冬吃哪些传统食物
- 老人年纪大了听力会下降这是因为什么 老
- 立冬和冬至什么区别 立冬与冬至有哪些不
- 立冬的寓意和象征 立冬的代表寓意与象征
- 立冬有哪些风俗 立冬包含什么习俗
- 立冬算不算进入冬天了 立冬意味着进入冬
- 描写立冬的唯美诗句 描述立冬节气的唯美
- 过了立冬就是冬天了吗 立冬之后就是冬季
- 立冬和冬至是一回事吗 立冬与冬至是一样
- 立冬后多久开始很冷 立冬过后多长时间开
- 立冬一般温度是多少度 立冬气温通常是多
- 立冬后天气还热吗 立冬节气后天气还会热
- 数九是从立冬开始立春结束吗 数九天是立
- 立冬等于入冬吗 立冬算不算进入冬天了
- 立冬是进入冬天的意思吗 立冬是冬天开始
- 立冬是不是最冷的一天 立冬节气是最寒冷
- 立冬是冬天的第一天吗 立冬节气是冬季的
- 河南立冬以后穿什么衣服 河南立冬之后要
- 立冬算是冬天了吗 立冬属于冬季了吗
- 立冬是开始进入冬天吗 立冬节气是开始算
- 每年立冬时间是一样吗 每年立冬节气的日
- 入冬的第一天是哪一天 入冬第一天是在哪
- 冬至是冬天最冷的时候吗 冬至是冬季最寒
- 过了秋分是不是入冬 秋分之后是不是入冬
- 入冬的标准是什么 我国入冬的标准是什么
- 台风和冷空气结合会怎样 台风遇上冷空气
- 十一月是初冬还是深秋 11月份属于初冬还
- 台风为什么能吸引冷空气 台风为何会吸引
- 冬天会更容易饿吗 冬季是更会容易饿吗
- 冬天会消耗脂肪吗 冬季脂肪消耗快吗
- 清远新闻爆料热线 清远新闻曝光热线
- 今年冬天会下雪吗 今年冬季是会下雪的吗
- 今年冬天会不会很冷 今年冬季会很冷吗
- 2023冬天会出现极端寒潮吗 2023年冬季会